|
|
Как похудеть до и после праздника
Новогоднее застолье - всегда большой стресс для организма. Поэтому очень важно до и после праздника “подсесть” на разгрузочные диеты. Как считают специалисты, низкокалорийная диета улучшает работу кишечника, нормализует обменные процессы организма.
Продержитесь хотя бы несколько дней, как это делают Камерон Диас и Лайма Вайкуле, и вы сбросите 3-4 килограмма лишнего веса.
ПЕРВЫЙ и ВТОРОЙ
дни - голодные. 1 килограмм зеленых яблок разделить на 6 приемов пищи. К вечеру выпить чашку чая с ложкой меда.
ТРЕТИЙ ДЕНЬ
Завтрак - геркулесовая каша, сваренная на воде без соли и сахара, стакан минеральной воды. Обед - 200 г вареной говядины, помидор. Ужин - 200 г вареного риса, можно немного соевого соуса, чашка чая с лимоном.
ЧЕТВЕРТЫЙ ДЕНЬ
Завтрак - геркулесовая каша, чашка кофе. Обед - два яблока, долька лимона. Ужин - яблоко и апельсин.
ПЯТЫЙ ДЕНЬ
Завтрак - тертая морковь, политая лимонным соком, обезжиренный йогурт, 150 г творога, минеральная вода. Обед - картофель, два яйца, салат из свежих помидоров, можно с огурцом и растительным маслом. Ужин - 200 г вареного риса, чашка чая с лимоном.
ШЕСТОЙ ДЕНЬ
Завтрак - геркулесовая каша, чашка кофе. Обед - бульон из овощей, яблоко, 150 г творога. Ужин - кефир.
www.melochi-jizni.ru
21.12.2009
|
|
|
|
|
|
Создание сайта «Экспресс лаб»
|
|
|
